Nachdem ich zum Ende des Jahres eine zusätzliche Ausbildung zum Stress- und Burnout-Berater abgeschlossen habe, bin ich nun in der Lage hier noch gezielter Hilfestellung zu leisten.
Möchten Sie aktiv etwas für Ihre Gesunderhaltung tun und ihre Resilienz und Stressbewältigungskompetenz stärken? Befinden Sie sich vielleicht bereits in akuter Stressbelastung oder sogar kurz vor dem Burn-Out? Oder haben Sie eine akute Krisensituation / einen Burn-Out überwunden und möchten vorsorgen, dass Sie nicht wieder in die gleiche Situation geraten? Dann kann ein Coaching Ihnen dabei helfen!
Ich kann Sie dabei unterstützen, Ihre individuelle Stress- und Belastungssituation zu analysieren, Wege und Möglichkeiten zu finden, mit akuten Belastungssituationen besser umgehen zu können und Strategien entwickeln, langfristig Stress zu reduzieren und eine gesündere Lebensweise zu entwickeln.
Ausgangspunkt in meinem Stress und Resilienzcoaching ist dabei weniger (aber auch) die Frage, wie es gelingt, externe Stressaktoren zu vermeiden und akute Belastungssituationen zu bewältigen. Vielmehr möchte ich Sie in erster Linie dabei unterstützen, ihre "Stressmuster" zu entdecken und ihnen helfen, mit diesen bewusster umzugehen und dadurch ihre psychische Belastung zu reduzieren. Außerdem kann ich Sie bei der (Re-)Vitalisierung ihrer psychischen Abwährkräfte begleiten. Insgesamt möchte ich Sie ermutigen, Ihr Augenmerk weniger auf das zu lenken, was sie "krank" macht, sondern besonders, was Ihnen helfen kann gesund und glücklich zu sein.
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